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Foram 3kg em 15 dias. Pretendo passar um tempo na carnívora para sair o quanto antes da casa dos 60.
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61 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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716 千卡
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脂肪: 49.49克 | 蛋白质: 41.60克 | 碳水物: 26.51克.
早餐: Abacate, Excelsior Peito de Frango Defumado, Camponesa Requeijão Cremoso, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo. 午餐: Cenouras Cozidas, Camarão, Cepêra Azeite de Denndê, Molho de Tomate, Sococo Leite de Coco Tradicional, Abobrinha Cozida. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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