在2013年05月7日体重纪录（没有日志纪录）
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88.6 公斤
最近减少: 6.0 公斤.
还有: 5.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1618 千卡
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脂肪: 32.39克 | 蛋白质: 76.49克 | 碳水物: 251.54克.
午餐: Maximized Living Perfect Protein, Organic Valley Organic Raw Sharp Cheddar Cheese, Cooked Sauerkraut, Schwan's Boneless Skinless Chicken Breast Filet, Yam. 晚餐: Cucumber Tomato Side Salad, Marinated Steak, Japanese Pan Noodles (Regular), Green Tea with Ginseng and Honey. 小食/其他: Mars Milky Way Midnight Candy Bar (Miniatures), Original Jelly Beans, Water. 更多的......
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3902 千卡
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运动:
保健操（健身俱乐部） - 26 分钟, 家务 - 15 分钟, 垒球 - 2 小时, 驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 12 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 30 分钟, 坐着 - 13 小时 和 37 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.5 公斤
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