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raphael marcelino的日记, 2020年04月24日

在2020年04月24日体重纪录(没有日志纪录)
92.2 公斤 最近减少: 0.5 公斤.    还有: 20.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2020年04月24日:
1311 千卡 脂肪: 23.32克 | 蛋白质: 44.43克 | 碳水物: 229.54克.   早餐: DIA Pão de Coco. 午餐: Arroz Parboilizado Cozido, Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 晚餐: Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Carioca Cozido. 小食/其他: DIA Pão de Coco, Seven Boys Pão de Milho. 更多的......
2482 千卡 运动: 运动 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
一个星期减少3.2 公斤



     
 

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raphael marcelino的体重历史


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