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raphael marcelino的日记, 2020年04月23日

在2020年04月23日体重纪录(没有日志纪录)
92.7 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 20.7 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2020年04月23日:
2035 千卡 脂肪: 37.55克 | 蛋白质: 90.41克 | 碳水物: 327.25克.   早餐: Kellogg's Sucrilhos, Toddy Achocolatado, Parmalat Leite Desnatado. 午餐: Feijão Carioca Cozido, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Batata Assada, Arroz Parboilizado Cozido. 晚餐: Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Batata Assada, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). 小食/其他: Seven Boys Pão de Milho. 更多的......
2370 千卡 运动: 运动 - 10 分钟, 休息 - 15 小时 和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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