在2010年10月7日体重纪录（没有日志纪录）
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65.0 公斤
最近减少: 2.4 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1690 千卡
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脂肪: 45.97克 | 蛋白质: 125.03克 | 碳水物: 199.16克.
早餐: Light Fat Free White Chocolate Strawberry Yogurt, Cinnamon, Brown Sugar, Oatmeal. 午餐: Arnold Select sandwich thins, Chocolate Pudding Sugar & Fat Free, Unsalted Dry Roasted Peanuts, Cool Whip Fat Free, Prunes (Low-Moisture, Uncooked), Cucumber (Peeled), Chicken Thigh. 晚餐: Grillin' Beans Steakhouse Recipe, Bananas, 1% Low Fat Cottage Cheese, Valley Fresh Steamers Mixed Vegetables, Shredded Colby Jack Cheese, Light Tuna Fish (Drained Solids In Water, Canned). 小食/其他: Dark Chocolate Caramel Pecan Nutrition Bar, Dark Chocolate Caramel Pecan Nutrition Bar. 更多的......
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1989 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时 和 27 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 33 分钟, 拉伸（瑜伽） - 15 分钟, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 7 小时 和 45 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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