|
Карантинный режим меня начал расслаблять по полной. Куча всяких поблажек в еде. Все менее интенсивные и качественные тренировки. И вуаля..... Появился визуальный и вполне себе ощутимый жирок на пузе и талии. И вес пополз вверх.
И я при этом себе говорю... Катя, ну ты же имеешь право дать отдых своему организму. Ну и пусть чуток поправится. Подумаешь. Потом сгонишь на раз-два.
Ну-ну.... (думает вторая полвина мозга) Согнать то сгонишь конечно. Но этот откат будет стоить тебе полгода работы в зале. Вот не жалко, ааааа?
Жалко! Но ни как не могу взять себя в руки. Оказывается для движения вперед меня очень стимулируют внешние факторы (антураж зала, знакомые люди которые общаясь со мной тут же оценивают мою фигуру, оценка тренера который иногда говорит... Вот здесь уже неплохо, а вот здесь начинает прорисовываться и т.п.).
В общем я в посках мотивации
|
54.7 公斤
最近减少: 0.3 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1719 千卡
|
脂肪: 74.92克 | 蛋白质: 123.03克 | 碳水物: 141.95克.
早餐: Олейна Подсолнечное Масло, Horeca Select Вяленые Помидоры, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Пискаревский Молоко Пискарёвское 2,5%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Fish House Кета Слабосоленая, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). 晚餐: Просто Здорово Арахисовая Паста, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Кофе. 小食/其他: Курага, Пискаревский Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
1到20，总共28
 评论
блин,а голой у зеркала не работает?)))))))))))))))
2020年04月22日 会员：: Анчоус12
|
Какие мы все разные🤗. У меня физкультуры с этой изоляцией стало больше (интенсивность та же, длительность та же, количество увеличила), а с едой поначалу хуже, меньше есть стала, специально увеличивала количество😉. И мысли такие в голове "Пока есть возможность, надо её использовать по максимуму, комфортный режим по дню, тренировки днем, отдохни от суеты, пока дают..." 😁
2020年04月22日 会员：: storyowner
|
Неа, не работает 😂 Я там еще ничотак смотрюсь. Но это все с допусками типа, а вот большинство в моём возрасте такие то и такие, а я тут вообще молодец на их фоне. Вот это и расслабляет
|
Саша, я уже давно поняла, что мы с тобой антиподы во всем 🤪
|
Мы все на разных этапах находимся в разное время, все циклично. Видимо, у тебя сейчас этап "расслабиться и лениться". Он пройдёт 😁
2020年04月22日 会员：: storyowner
|
Лунная я без пропусков смотрюсь,но я себя и не насилую-я такой себе спортсмен))))но мотивация есть всегда))))силы бы всегда были и вопрос закрыт😁😁😁
2020年04月22日 会员：: Анчоус12
|
А вот "большинство в моем возрасте" - вот прям запещенный приём среди меня😁
2020年04月22日 会员：: storyowner
|
Катя, я лично очень понимаю тебя.
2020年04月22日 会员：: a_pogovorit_
|
Катя, возьми себя в руки! Помни, что "этот откат будет стоить тебе полгода работы в зале". 😁 Меня всегда отрезвляет страх вернутся назад. Крепись, мы поддержим!
|
Мне уже ничего не помогает. Я уже даже и в зал не хочу. И ничего не хочу. Всё обрыдло. Всё тлен.
2020年04月22日 会员：: Ilkaeva68
|
Маша, все так. Мне уже даже шоколадок не хочется.
2020年04月22日 会员：: a_pogovorit_
|
Таня - родственная душа. Будем лениться вместе 😂
|
меня вот это вчера нереально мотивировало:
https://youtu.be/z_Dzd9-F1u4
2020年04月22日 会员：: baursak3k
|
Воооот Юра.... А у меня страха нет. Так.... небольшое сожаление и только. Но я возьму себя в руки. Обещаю! 🙄 Вот еще до конца недельки поленюсь и усё
|
Маша, не-не... Я еще до тлена не добралась 😂 У меня пока только начало туда.
|
2020年04月22日 会员：: Ilkaeva68
|
baursak3k, а что там такого сильно-мотивирующего? Пролистала немного. Не поняла честно говоря
|
может, вам в марафон какой-нибудь вписаться? с тренировками
2020年04月22日 会员：: DiCerchio
|
Лунная Кать,не парься,надоест-встанешь и пойдешь заниматься))))
2020年04月22日 会员：: Анчоус12
|
Лунная полистала... видос 🤦♂️
2020年04月22日 会员：: baursak3k
|
|
|