Darbo的日记, 2010年10月6日

在2010年10月6日体重纪录（没有日志纪录）

73.9 公斤最近减少: 13.2 公斤. 还有: 5.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年10月6日:

1166 千卡

脂肪: 52.80克 | 蛋白质: 70.66克 | 碳水物: 110.57克. 早餐: Nonfat Raspberry Greek Yogurt. 午餐: Starbucks Tarragon Chicken Salad Sandwich. 晚餐: sweet relish, kraft mayo, egg, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - 7 Grain. 小食/其他: meijer peanut butter, gala apple, Cheese Heads Mozzarella & Cheddar String Swirls. 更多的......

2850 千卡

运动: hip hop - 1 小时, Team - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 13 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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