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Darbo
日记
2010年10月6日
Darbo的日记, 2010年10月6日
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在2010年10月6日体重纪录(没有日志纪录)
73.9 公斤
最近减少:
13.2 公斤
.
还有:
5.9 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年10月6日:
1166 千卡
脂肪: 52.80克 | 蛋白质: 70.66克 | 碳水物: 110.57克.
早餐:
Nonfat Raspberry Greek Yogurt.
午餐:
Starbucks Tarragon Chicken Salad Sandwich.
晚餐:
sweet relish, kraft mayo, egg, Deli Flats 100 Calorie Thin Rolls - 7 Grain.
小食/其他:
meijer peanut butter, gala apple, Cheese Heads Mozzarella & Cheddar String Swirls.
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2850 千卡
运动:
hip hop - 1 小时, Team - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 13 小时, 休息 - 1 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
稳定体重
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