在2013年05月3日体重纪录（没有日志纪录）
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89.4 公斤
最近减少: 5.3 公斤.
还有: 6.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1870 千卡
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脂肪: 61.76克 | 蛋白质: 54.84克 | 碳水物: 282.28克.
早餐: Bananas, Food Club Berry Medley, Trader Joe's super green drink powder, NATURE BLESSED CHERRY JUICE CONCENTRATE NATURE BLESS CHRY CONC, Trader Joe's Almondmilk (Vanilla Unsweetened), Maximized Living Perfect Protein. 午餐: Brown Sugar, Cinnamon, Libby's 100% Pure Pumpkin, Oatmeal. 晚餐: Cream Soda, Saltine Crackers, Organic Peanut Butter, Whole Wheat Penne Rigate. 小食/其他: Chocolate Chips, Ranch Pringles, AriZona Beverage Arnold Palmer Zero Half & Half Iced Tea, Bongards Pepperjack Cheese, Water. 更多的......
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3364 千卡
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运动:
驾驶 - 3 小时, 保健操（健身俱乐部） - 23 分钟, 睡眠 - 5 小时 和 30 分钟, 坐着 - 8 小时 和 43 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时 和 30 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 14 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟, 家务 - 30 分钟. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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