dramadr的日记, 2013年05月1日

在2013年05月1日体重纪录（没有日志纪录）

96.9 公斤最近减少: 36.9 公斤. 还有: 17.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年05月1日:

2325 千卡

脂肪: 93.50克 | 蛋白质: 84.00克 | 碳水物: 291.00克. 早餐: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 午餐: Peanut Butter and Jelly Sandwich, Doritos Nacho Cheese, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. 晚餐: Coca-Cola Coke Zero (Can), Butter & Herb Flavored Mashed Potatoes, Betty Crocker Hamburger Helper - Ultimate Cheeseburger Macaroni. 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......

2874 千卡

运动: 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 7 小时和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.0 公斤

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