dramadr的日记, 2013年04月29日

在2013年04月29日体重纪录（没有日志纪录）

97.2 公斤最近减少: 36.7 公斤. 还有: 17.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年04月29日:

2405 千卡

脂肪: 91.50克 | 蛋白质: 86.00克 | 碳水物: 313.50克. 早餐: Great Value Fat Free Milk, Kellogg's Frosted Flakes. 午餐: Doritos Nacho Cheese, Peanut Butter and Jelly Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. 晚餐: Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix, Green Giant Seasoned Steamers Backyard Grilled Potatoes, Hamburger Helper - Cheesy Ranch Burger. 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......

2882 千卡

运动: 驾驶 - 40 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 休息 - 7 小时和 50 分钟, 睡眠 - 6 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少1.5 公斤

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