在2013年04月27日体重纪录（没有日志纪录）
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89.9 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 17.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3396 千卡
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脂肪: 173.31克 | 蛋白质: 132.62克 | 碳水物: 323.84克.
早餐: Salami, Gekochtes Ei, Normaler Kaffee, Vollkornbrötchen, Gouda, Mehrkornbrötchen, Gekochtes Ei, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker), Körner-Harmonie Sandwich, Körner-Harmonie Sandwich, Geflügel Paprikalyoner, Marmeladen, Konfitüren, Eingemachtes (Wenig Zucker). 午餐: Kräuter Quark, Kräuter Quark, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). 晚餐: Kartoffelpüree (Vollmilch und Butter hinzugefügt), Gekochtes Sauerkraut, Grobe Bratwurst, Grobe Bratwurst. 小食/其他: Nussecken, Ijs, Ijs, Cappuccino, Nussecken, Duplo, Ijs. 更多的......
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2756 千卡
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运动:
坐着 - 4 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 驾驶 - 4 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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