|
Пропустила вчера плановое взвешивание исправляю это досадное недорозумение
|
65.7 公斤
最近减少: 41.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1787 千卡
|
脂肪: 79.22克 | 蛋白质: 107.33克 | 碳水物: 161.64克.
早餐: Русское Молоко Сыр Костромской 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Еко Кабачковая Икра, Ярмолпрод Молоко 2,5%, Nesquik Подушечки Banana-Crush, Кофе, Яйцо Всмятку. 午餐: Елинский Пищевой Комбинат Ветчина из Мяса Индейки, Зеленый Чай, Кетчуп Кетчуп Томатный по Домашнему Нестерилизованный, Green Ray Горошек Консервированный, Булгур (Вареный). 晚餐: ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Белоручка Капуста Квашеная с Морковью и Клюквой, Черкизово Ветчина Тост Хэм, Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 10%, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку. 小食/其他: Snickers Snickers Криспер, ЭГО Творог Мягкий Обезжиренный, Кофе. 更多的......
|
|
2011 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 51 分钟, 心 (Cardio) - 40 分钟, 休息 - 14 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|
|
|