在2013年04月25日体重纪录(没有日志纪录)
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121.6 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 19.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1852 千卡
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脂肪: 45.88克 | 蛋白质: 85.68克 | 碳水物: 270.73克.
早餐: Oatmeal, Sugar. 午餐: Bucatini Chicken Amatriciana (Regular). 晚餐: Light Creamy Swiss Cheese, Brown Rice, Lentil Soup, Red Tomatoes (No Salt Added, Canned), Baked Potato (Peel Not Eaten). 更多的......
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3714 千卡
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运动:
家务 - 1 小时, 休息 - 7 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时, 驾驶 - 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时. 更多的......
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一星期增加1.1 公斤
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