|
Конкретно расслабилась.
Вернулась.
На море такая красотка. И расслабилась.
Питьевой решим. Соки, смузи, немного кофе, чай, растительное молоко.
Все, что можно только пить
Если будет голодно - до 100гр крупы ( гречкам овсянка киноа амарант и тд) или белка (кальмар, креветка, бобовые)
И такой режим до победного. Наконец настал боевой режим
Спорт не пропадал, а вот с питанием непонятно. И вроде как обычно, а по параметрам и весам не скажешь. Все😷
|
57.8 公斤
最近减少: 15.7 公斤.
还有: 7.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.5 公斤
|