Mark_Zoo的日记, 2008年10月31日

在2008年10月31日体重纪录（没有日志纪录）

107.3 公斤最近减少: 5.7 公斤. 还有: 16.6 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2008年10月31日:

1205 千卡

脂肪: 68.71克 | 蛋白质: 93.36克 | 碳水物: 50.26克. 早餐: Creamy Ceasar Dressing, Sargento Cheese Stick, Hormel Sliced Turkey. 午餐: Grilled Fillets in Garlic Butter, Birds eye single. 晚餐: Grilled Fillets in Garlic Butter . 小食/其他: Peanut M&M's, Blend Cheese, French Dressing, Lettuce. 更多的......

3083 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时和 50 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少3.6 公斤

支持


	提交评论您必须登陆后才能评论，请点击这里登录。

Mark_Zoo的体重历史

查看完整的历史记录

Mark_Zoo的日记, 2008年10月31日

提交评论

Mark_Zoo的体重历史