dreamlesshoper的日记, 2008年10月31日

在2008年10月31日体重纪录（没有日志纪录）

83.5 公斤最近减少: 1.8 公斤. 还有: 26.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2008年10月31日:

591 千卡

脂肪: 11.88克 | 蛋白质: 21.91克 | 碳水物: 99.77克. 早餐: apple, fat free milk, carnation instant breakfast. 午餐: nissin chow mein. 更多的......

2975 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 3 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 休息 - 3 小时和 30 分钟, 睡眠 - 9 小时和 30 分钟. 更多的......

一个星期减少3.2 公斤

dreamlesshoper的体重历史