|
Got careless...
Does't everyone at some point?
Anyway, the important thing is that I'm back. Working hard again. This sure is a lifelong commitment, hey?
Sarah
|
80.7 公斤
最近减少: 16.6 公斤.
还有: 6.1 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1432 千卡
|
脂肪: 22.92克 | 蛋白质: 53.95克 | 碳水物: 259.88克.
午餐: baked lays, subway honey mustard, subway white cheddar cheese, 6" subway club. 晚餐: pasta sauce meaty, angel hair pasta. 小食/其他: chips ahoy - thinsations, coffee cream, sugar, coffee, jam, margarine, whole wheat bread, skim milk, tea, sugar, apple. 更多的......
|
|
2480 千卡
|
运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 12 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时 和 3 分钟. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|