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sstarlin001
日记
2013年04月20日
sstarlin001的日记, 2013年04月20日
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在2013年04月20日体重纪录(没有日志纪录)
73.7 公斤
最近减少:
1.2 公斤
.
还有:
1.1 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2013年04月20日:
1508 千卡
脂肪: 48.22克 | 蛋白质: 86.32克 | 碳水物: 181.74克.
早餐:
Tootie Fruities, Whole Milk.
午餐:
Cheddar Feta Spinach Muffins.
晚餐:
Zucchini, Grilled Chicken (Skin Not Eaten).
小食/其他:
Pork Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun, Gelato.
更多的......
1921 千卡
运动:
驾驶 - 1 小时 和 20 分钟, 健美操(轻型的,例如居家运动) - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加2.0 公斤
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