在2013年04月17日体重纪录（没有日志纪录）
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58.8 公斤
最近减少: 9.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2406 千卡
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脂肪: 151.69克 | 蛋白质: 132.44克 | 碳水物: 37.89克.
早餐: Ziggy's Internationale Emmental Cheese, Egg Omelet or Scrambled Egg, Whey Extreme Protein, Tnuva 3.6-4% Old Fashioned Milk, Cocoa Powder (Unsweetened), Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Fresh Ham. 晚餐: Tequila, Red Table Wine, Beef Steak, Moroccan Tuna Brik, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 小食/其他: Tnuva Heavy Cream 38%, Bai Mu Dan White Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2392 千卡
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运动:
Rowing Exercise Training - 15 分钟, Walking - 45 分钟, 坐着 - 12 小时, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 2 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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