在2010年09月27日体重纪录(没有日志纪录)
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73.9 公斤
最近减少: 13.2 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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943 千卡
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脂肪: 24.11克 | 蛋白质: 63.35克 | 碳水物: 127.66克.
早餐: starbucks protein, starbucks strawberry 1/2 banana, banana. 午餐: baby carrots, wendy's jr frosty, wendy's chicken nuggets. 晚餐: garden salad, boneless skinless chicken. 小食/其他: Honey Dew Melon. 更多的......
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2766 千卡
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运动:
team - 1 小时, personal training - 1 小时, 购物 - 4 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 3 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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