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Nossa que trava!!!!
Semana passada foi punk..ansiedade a mil, corre corre com Minha Mãe fazendo cirurgia e eu estressada arrumando mil desculpas para me sabotar...
É dureza quando fica nesse lenga lenga...mas sigo firme, quero meu IMC 23 a qualquer custo.
vamos que vamos...
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63.2 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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838 千卡
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脂肪: 25.38克 | 蛋白质: 77.82克 | 碳水物: 85.27克.
早餐: Leite (sem Gordura), All-Bran, Mamão, Pão de Forma Integral Light, Requeijão Cremoso Light. 午餐: Limonada de Baixas Calorias, Salada Verde Mista, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Iogurte Natural (Leite Desnatado). 晚餐: salada, suco de maracujá, panqueca. 小食/其他: leite em pó. 更多的......
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一星期增加0.5 公斤
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