dramadr的日记, 2013年04月15日

在2013年04月15日体重纪录（没有日志纪录）

98.4 公斤最近减少: 35.4 公斤. 还有: 19.1 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年04月15日:

2545 千卡

脂肪: 148.50克 | 蛋白质: 110.00克 | 碳水物: 185.20克. 早餐: Kellogg's Frosted Flakes, Great Value Fat Free Milk. 午餐: Lay's Sour Cream & Onion Potato Chips, Ham and Cheese Sandwich, Crystal Light On The Go Energy Grape Drink Mix. 晚餐: Coca-Cola Coke Zero (Can), Oscar Mayer Smoked Turkey, Hormel Pepperoni, Mild Cheddar Cheese Cubes. 小食/其他: Lofthouse Cookies Frosted Sugar Cookies. 更多的......

2956 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 驾驶 - 1 小时和 20 分钟, 休息 - 6 小时和 40 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......

一星期增加0.7 公斤

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