在2013年04月14日体重纪录（没有日志纪录）
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113.4 公斤
最近减少: 39.5 公斤.
还有: 34.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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976 千卡
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脂肪: 18.02克 | 蛋白质: 62.45克 | 碳水物: 144.02克.
早餐: Boneless Turkey Breast Roast, Plain Pancakes, Egg White, Coffee. 午餐: Fazoli's Broccoli and Fire Roasted Tomatoes, Gala Apples, Baby Spinach. 晚餐: Banana, Market Pantry Fat Free Milk, Strawberries, Beachbody Chocolate Shakeology 2012. 小食/其他: Private Selection Decaffeinated Green Tea, Tropical Trail Mix, Lemon Juice. 更多的......
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3433 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 20 分钟, 舞蹈（快步，有氧的） - 1 小时, 休息 - 12 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 10 小时. 更多的......
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一星期增加1.0 公斤
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