在2020年03月12日体重纪录（没有日志纪录）
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59.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 10.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1493 千卡
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脂肪: 30.92克 | 蛋白质: 53.92克 | 碳水物: 247.73克.
早餐: Варенье, Овсяная Каша на Воде, Вареное Яйцо, Кофе с Сахаром. 午餐: Чим Чим Соус Сладкий Чили , Макфа Спагетти Отварные, Щи с Мясом. 晚餐: Вареное Яйцо, Calve Соус для Макарон Итальянский Сливочный, Макфа Спагетти Отварные. 小食/其他: Ahmad Tea Зеленый Чай, Мёд, Банан. 更多的......
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1811 千卡
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运动:
椭圆机 - 8 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟, 休息 - 14 小时 和 42 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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