在2013年04月13日体重纪录（没有日志纪录）
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58.5 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1899 千卡
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脂肪: 138.55克 | 蛋白质: 124.10克 | 碳水物: 38.34克.
早餐: Brazil Nuts, Almonds, Cocoa Powder (Unsweetened), Boiled Egg, Trader Joe's Goat Milk Brie, Tnuva 3.6-4% Old Fashioned Milk, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Whey Extreme Protein. 晚餐: Avocados, Publix Tuna Steak, Vivani 85% Cacao Chocolate, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil. 小食/其他: Heavy Cream 38%, Bai Mu Dan White Tea, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
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2948 千卡
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运动:
Slow Burn Workout - 30 分钟, Walking - 45 分钟, 坐着 - 9 小时 和 45 分钟, 休息 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 购物 - 1 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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