|
минимум 72.8
максимум 74.7
средний 73.68
|
73.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 10.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2036 千卡
|
脂肪: 84.34克 | 蛋白质: 135.93克 | 碳水物: 183.50克.
早餐: ОвсяноБлин простой, Избенка Крем Творожный "Десертный", Альметте Творожный Сыр Сливочный, Vasco Арахисовая Паста Натуральная, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Сливочное Масло, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Каша Пшенная на Воде, Юбилейное Печенье Традиционное, Семушка Арахис Жареный Соленый. 晚餐: Ашан Киви, Избенка Крем Творожный "Десертный", Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Простоквашино Молоко 2,5%, Кофе, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Деревенский с Отрубями, Капуста Тушеная с Курицей. 小食/其他: Сердце Куриное, Малиновое Варенье, Творог, Простоквашино Молоко 2,5%, Nutriversum Isopro, Fitness Formula BCAA 2:1:1. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|