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Well, only up .6 of a pound, not too bad.
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96.4 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 28.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1221 千卡
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脂肪: 24.92克 | 蛋白质: 56.13克 | 碳水物: 193.80克.
早餐: instant cheese grits, egg. 午餐: SALTINE CRACKERS MULTIGRAIN, LEAN CUISINE VEGETABLE EGG ROLL. 晚餐: brocolli, carrots, birdseye steamers southwestern corn, green olives, fat free cheese slice, perdue itialian chicken strips, mission wraps sundried tomato. 小食/其他: Grapes. 更多的......
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3191 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时 和 35 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 家务 - 1 小时, 驾驶 - 45 分钟. 更多的......
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一星期增加1.9 公斤
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