|
Всем доброго дня ! Вот и начался Великий пост. Наступило время смирения , отказа от излишеств и анализа жизни. Для меня это серьёзный шаг, надеюсь справлюсь и в день воскресения Христова стану хоть капельку мудрее, чище душой🙏.
|
62 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1020 千卡
|
脂肪: 8.85克 | 蛋白质: 64.35克 | 碳水物: 165.78克.
早餐: Овсяная Каша на Воде, Мёд, Хлеб Черный, Чай. 午餐: Банан, Вода, Bona Vita Соевое Мясо Бефстроганов, Овсяная Каша на Воде. 晚餐: Хлеб Черный, Мёд, Овсяная Каша на Воде. 小食/其他: Кофе, Банан. 更多的......
|
稳定体重
|