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flaxseed的日记, 2008年10月17日

在2008年10月17日体重纪录(没有日志纪录)
118.5 公斤 最近减少: 40.2 公斤.    还有: 16.5 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2008年10月17日:
871 千卡 脂肪: 32.94克 | 蛋白质: 91.76克 | 碳水物: 51.55克.   早餐: Maya Gold Dark Chocolate, wholemeal bread, peanut butter. 午餐: 2% American Cheese Slices, 0% greek. 晚餐: chicken breast. 更多的......
3447 千卡 运动: 游泳(中度) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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