vackerman的日记, 2010年09月22日

A little frustrated with the scale today....arggghhh!

126.6 公斤最近减少: 14.9 公斤. 还有: 17.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年09月22日:

1847 千卡

脂肪: 96.06克 | 蛋白质: 81.91克 | 碳水物: 164.88克. 早餐: Hazelnut Morning Coffee, cashews, Banana. 午餐: Onion, Green Peppers, Cucumber, Tomato, Boneless Chicken Breast, Shredded Cheese, Lettuce, Ranch Dressing. 晚餐: Pizza Hut cheese stick, Blue Cheese Dressing, Lettuce. 更多的......

3084 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.7 公斤

支持

We go through fluctuations....dont let it get you down. Look how much you've lost already! You're doing great!

2010年09月22日会员：: barbieq13

Thanks for the encouragement. I just get annoyed when it stays the same for very long, especially when I had hoped to lose a bit more this week... It started to head the right direction today. Hooray!

2010年09月25日会员：: vackerman


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