在2013年04月8日体重纪录（没有日志纪录）
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132.4 公斤
最近减少: 17.2 公斤.
还有: 64.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2155 千卡
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脂肪: 102.50克 | 蛋白质: 110.50克 | 碳水物: 205.00克.
早餐: Starbucks Classic Sausage, Egg and Aged Cheddar Breakfast Sandwich, Dr. Sear's Zone Omega-3 Rx EPA/DHA. 午餐: Oatmeal Raisin Cookie, Apple Slices, Processed American Cheese, Subway 6" Meatball Sub. 晚餐: Grilled Chicken Whole Wing, KFC Mashed Potatoes and Gravy, KFC Grilled Chicken Breast, KFC Biscuit, KFC Cole Slaw. 小食/其他: Atkins Advantage Caramel Chocolate Peanut Nougat Bar(Atkins). 更多的......
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4123 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 38 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时 和 22 分钟, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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