|
Бросила курить. Пока только 10дней воздержания и вот результат. плюсом почти 3кг. наверное нужно попробовать убрать угли)
|
62.8 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1515 千卡
|
脂肪: 84.60克 | 蛋白质: 105.39克 | 碳水物: 77.54克.
早餐: Кофе, Сахалин Рыба Икра Минтая Пробойная Соленая, Избенка Сыр Мягкий Маскарпоне, Жареное Яйцо. 午餐: Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Гречка Отварная, Куриные Бедрышки (Запеченные). 晚餐: Сливочное Масло, Желе, Самбери Салат из Пекинской Капусты с Овощами, Куриные Бедрышки (Запеченные), Мистраль Киноа Вареная. 小食/其他: Зеленый Чай. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|
|
|