Я Лена,мне 39, мать двоих детей и жена прожорливого но всегда худенького МУЖА.Проблемы с весом начались примерно с 25лет, до этого весила 55-56кг. Раньше жрала как не всебя и была в форме. После вторых родов так и не поняла рожала или нет, в роддом 83кг принесла, родили ребёнка 4,3кг, слили воды 4 литра т.е 8 кг должно быть в минусе, но вышла с роддома 82 кг. Домашние упражнения и маленький ребёнок помогли скинуть до 65 кг за полгода. В этом диапазоне болталась до нынешнего времени, то +3, то -3 кг и не парилась по поводу веса. За 2019 г набрала до 70 кг и летом от них не избавилась(раньше помогали упражнения раком на огороде Дачного участка))) Имею кучу вредных привычек:
1)Не завтракать (пытаюсь избавиться)
2)Курю (помогает удерживать вес, когда бросаю резко набираю)
3)Пару раз в месяце употребляю крепкий алкоголь (дни рождения, тусовки с друзьями, праздники и шашлычки)
4)Нажираюсь на ночь (установила приложение по подсчёту калорий и записалась на марафон)
5) Не люблю спорт (над этим ещё предстоит работать, но пока нет)
6)Оооочень люблю солёненькое-сало, икорочку, рыбку (к чипсам и сухарикам абсолютно равнодушна)
7) к 6-му пункту конечно же пивко)))
Ну вот пожалуй и всё. Буду Рада всем за помощь и советы по снижению веса)))
P:s- На фото я и мой муж, узрите разницу))) 70 кг против 52-ух кг. Оборжаться