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Darbo
日记
2010年09月20日
Darbo的日记, 2010年09月20日
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在2010年09月20日体重纪录(没有日志纪录)
74.4 公斤
最近减少:
12.7 公斤
.
还有:
6.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年09月20日:
1657 千卡
脂肪: 67.64克 | 蛋白质: 104.96克 | 碳水物: 170.49克.
早餐:
Pecan Nuts, Nonfat Blueberry Greek Yogurt.
午餐:
apple, chicken pecan salad.
晚餐:
wendy's baked potatoe, wendy's single cheeseburger.
小食/其他:
life cafe strawberry sunrise, wendy's chicken nuggets.
更多的......
2999 千卡
运动:
team - 1 小时, personal training - 1 小时, 购物 - 1 小时 和 30 分钟, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 10 小时, 休息 - 2 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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