在2013年04月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
59.6 公斤
最近减少: 9.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2534 千卡
|
脂肪: 236.09克 | 蛋白质: 76.20克 | 碳水物: 35.46克.
早餐: Sour Cream 27%, Mizra French Salami, Extra Virgin Coconut Oil, Boiled Egg. 午餐: Cucumber (Peeled), Tomatoes, Soglowek Kebab. 晚餐: Cheddar Cheese, Almonds, Unblanched Dried Brazilnuts, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Vivani 85% Cacao Chocolate. 小食/其他: Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 更多的......
|
|
2231 千卡
|
运动:
Walking - 45 分钟, 坐着 - 5 小时 和 15 分钟, 家务 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 7 小时, 睡眠 - 9 小时, 驾驶 - 1 小时. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|