在2013年04月4日体重纪录（没有日志纪录）
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89.7 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2122 千卡
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脂肪: 86.54克 | 蛋白质: 106.30克 | 碳水物: 273.10克.
早餐: Oatmeal, Libby's 100% Pure Pumpkin, Cinnamon, Brown Sugar. 午餐: Buffalo Wild Wings Jerk Chicken Sandwich. 晚餐: Ken's Steak House Fat Free Raspberry Pecan Salad Dressing, Lone Star Steakhouse Dinner Salad, Chocolate Syrup, Vanilla Ice Creams, Brownie, Lipton Green Tea Citrus, Papa Murphy's Pizza All Meat deLITE Thin Crust Pizza (Large). 小食/其他: Butter or Sugar Cookie, Peter Paul Almond Joy Pieces, SoBe Lifewater Strawberry Dragonfruit, Water, Maximized Living Perfect Protein. 更多的......
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3197 千卡
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运动:
驾驶 - 4 小时, 睡眠 - 7 小时, 坐着 - 7 小时 和 12 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 5 小时, 家务 - 20 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 18 分钟, 拉伸（瑜伽） - 10 分钟. 更多的......
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一个星期减少1.3 公斤
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