|
yes, weer wat eraf! komende dagen flink opletten, dan vijf dagen vastelaovend (gezonde soepen, gerechten al in vriezer) dus tijdens t feesten ga ik goed los. tussendoor zoveel mogelijk gezonde tussendoortjes ;)
na vastelaovend weer n week flink opletten (vasten) .... op naar 84 kilo (zomer)
|
89.1 公斤
最近减少: 15.2 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少0.1 公斤
|