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Mi Vasconcelos
日记
2020年02月12日
Mi Vasconcelos的日记, 2020年02月12日
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在2020年02月12日体重纪录(没有日志纪录)
66.5 公斤
最近减少:
13.3 公斤
.
还有:
6.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2020年02月12日:
368 千卡
脂肪: 26.82克 | 蛋白质: 23.44克 | 碳水物: 9.25克.
午餐:
Frisa Hambúrguer, Perdigão Salsicha Hot Dog, Subway Tomate, Alface.
更多的......
1746 千卡
运动:
跳绳 - 12 分钟, 休息 - 15 小时 和 48 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少9.1 公斤
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