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New workout new eating goals!
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111.1 公斤
最近减少: 41.7 公斤.
还有: 31.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1534 千卡
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脂肪: 45.31克 | 蛋白质: 108.32克 | 碳水物: 182.38克.
早餐: Milk (Nonfat), Bananas, Stater Bros. Cottage Cheese Fat Free, Beachbody Shakeology - Chocolate. 午餐: Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Baked or Fried Breaded Light Turkey Meat (Skin Not Eaten). 晚餐: M&M's Milk Chocolate M&M's (Package), Mixed Vegetables (Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Plums, Cape Gourmet Swai Fillets. 小食/其他: Ferrero Ferrero Rocher Hazelnut Chocolates, Pears, Vegetable Soup (Home Recipe). 更多的......
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3932 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 1 小时, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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