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Darbo
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2010年09月15日
Darbo的日记, 2010年09月15日
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Lifting more weights this week. The scale isn't going down.
Will it go down in the future?
I am watching what I eat and making sure I get the water in but still not going down.
74.4 公斤
最近减少:
12.7 公斤
.
还有:
6.4 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2010年09月15日:
1623 千卡
脂肪: 50.33克 | 蛋白质: 72.02克 | 碳水物: 178.94克.
早餐:
Nonfat Peach Greek Yogurt.
午餐:
Orchard Harvest Chicken Salad (Whole).
晚餐:
Seabreeze, garlic bread, Mozzarella Cheese (Whole Milk), Mostaccioli Pasta.
小食/其他:
Twisted bar, white nectarine.
更多的......
2803 千卡
运动:
team (mile) and hip hop - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 14 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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