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SergioZ07的日记, 2013年03月24日

在2013年03月24日体重纪录(没有日志纪录)
63 公斤 最近减少: 0 公斤.    还有: 0 公斤.    饮食准则: 不选择.

查看饮食日历, 2013年03月24日:
2051 千卡 脂肪: 104.96克 | 蛋白质: 144.65克 | 碳水物: 147.97克.   早餐: tomatos, mozzarella, whole egg, egg white, apple, walnuts, oatmeal. 午餐: eel, teriyaki sauce, soy sauce, avocado, crab stick, brown rice, salmon. 晚餐: egg, tilapia. 小食/其他: sunflower seed, apple, walnut, apple, walnuts, brazilian nut, greek yogurt. 更多的......
1628 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 17 分钟, 休息 - 15 小时 和 43 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......



     
 

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