在2013年03月23日体重纪录（没有日志纪录）
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96.3 公斤
最近减少: 21.1 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3066 千卡
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脂肪: 97.03克 | 蛋白质: 112.51克 | 碳水物: 446.41克.
早餐: bialy, Butter (Salted) , Maple Syrup , Nutri-Grain Blueberry Waffles, 1% Fat Milk, Coffee (Brewed From Grounds) . 午餐: italian bread, beef meatballs, spaghetti white clam sauce, chicken parmesan, coca-cola classis. 晚餐: italian wedding soup, pizza. 小食/其他: Chocolate Chip Cake, apple juice tropican, triscuit reduced fat. 更多的......
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3615 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 10 分钟, 拳击 - 35 分钟, 休息 - 7 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 7 小时, 站立 - 1 小时, 驾驶 - 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 30 分钟, 坐着 - 7 小时. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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