|
Рост 173
Дата.........30.11|30.12|30.01
Вес.............62.8|59.2|58.6 [-4.2]-0.6
Ошея...............-|33|32 [-1]
Оруки............26|25|25 [-1]-1
Опод мыш......-|91|89 [-2]
Огруди..........88|88|87 [-1]-1
Опод гр.........80|76|77 [-3]+1
Оталии .........74|73|72 [-2]-1
Опо пуп.........87|85|86 [-1]+1
Оживот.........92|92|89 [-3]-3
Обедер..........99|98|96 [-3]-2
Оноги............56|54|53 [-3]-1
Околено..........-|35|35 [0]0
даже не знаю что и сказать... могло бы быть и лучше... из странного, ноги различаются на 1 см, левая тоньше. из радостного - наконец-то движение в меньшую сторону в объеме живота. из обидного -зажоры последние 5 дней, до них минимальный вес был замечен 57.4.
из планов на месяц - хочу попробовать интервальное голодание, с окном 11-19 . но сегодня я уже такая голодная, аж урчит. с собой только по 20грамм инжира и кураги.
|
58.7 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一星期增加0.1 公斤
|