注册
|
登录
中国
搜索:
食物
菜谱
健身
用户
我的FatSecret
食物
菜谱
健身
社区
社区
会员
happyluba
日记
happyluba的日记
happyluba的个人资料
|
体重历史纪录
1到5，总共44
页面:
1
2
3
4
5
...
下一页
2020年01月30日
на вечер ;DD
(2条评论)
2020年01月30日
Рост 173
Дата.........30.11|30.12|30.01
Вес.............62.8|59.2|58.6 [-4.2]-0.6
Ошея...............-|33|32 [-1]
Оруки............26|25|25 [-1]-1
Опод мыш......-|91|89 [-2]
Огруди..........88|88|87 [-1]-1
Опод гр.........80|76|77 [-3]+1
Оталии .........74|73|72 [-2]-1
Опо пуп.........87|85|86 [-1]+1
Оживот.........92|92|89 [-3]-3
Обедер..........99|98|96 [-3]-2
Оноги............56|54|53 [-3]-1
Околено..........-|35|35 [0]0
даже не знаю что и сказать... могло бы быть и лучше... из странного, ноги различаются на 1 см, левая тоньше. из радостного - наконец-то движение в меньшую сторону в объеме живота. из обидного -зажоры последние 5 дней, до них минимальный вес был замечен 57.4.
из планов на месяц - хочу попробовать интервальное голодание, с окном 11-19 . но сегодня я уже такая голодная, аж урчит. с собой только по 20грамм инжира и кураги.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.7 公斤
4.1 公斤
1.7 公斤
合理的
添加评论
一星期增加0.1 公斤
2020年01月29日
Тьфу ты! Да что ты будешь делать.
Ну почему день начинается идеально, а на ночь срыв и зажор. Завтра день замеров. Не вижу смысла((( или все таки измериться???
添加评论
2020年01月28日
И хоть калории с трудом выдержала, а день все равно наперекосяк(( опять
Завтракать не успела, с собой были только инжир и три урючины. На работе задержалась, а дома с голодухи обожрвлась пельменей с капустой, в общей сложности грамм 500 за раз плюс вода. Аотом до 6.30 каждые 15-30 минут поджирала без конца. То яблоки, то бурду свою из творога то семечки тыквенные и мармелад. Но после 7 кушать не собираюсь. Только чай надо выпить успокаивающий, а он так себе, к нему бы еще конфетку. Нет, нет, сегодня без. 30 числа никого прогресса зафиксированно не будет, это уж точно. Три дня в зажоре, а замеры уже послезавтра.
Давно не отмечала, что зарядку я продолжаю делать, а вот к подтягиваниям и растяжке никак не приду. А еще плечо надуло и пока рукой больно двигать.
Делаю массаж вакуумной банкой на животе, боках и ягодицах. Об эффекте пока не скажу, не вижу, да и делаю я как могу.
添加评论
2020年01月20日
На самом деле последние дней пять взвешивалась каждое утро, и каждый раз с замиранием сердца, страшно было сегодня вставать, мали что)) но к счастью отвес, ура!
А чего радуюсь-то, пузяка так и не уходит, вот в чем печаль(
кстати, стала принимать кальций и магний. очень ощутима стала их нехватка. судороги под утро, суставы ноют и ногти расслаиваются. Хочу еще рыбий жир, но денег на него пока нет, к сожалению.
体重:
最近减少:
还有:
饮食准则:
58.5 公斤
4.3 公斤
1.5 公斤
合理的
添加评论
一个星期减少1.5 公斤
happyluba的体重历史
查看完整的历史记录