Utmientje的日记, 2013年03月22日

在2013年03月22日体重纪录（没有日志纪录）

60.4 公斤最近减少: 10.4 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2013年03月22日:

1625 千卡

脂肪: 71.54克 | 蛋白质: 49.38克 | 碳水物: 196.89克. 早餐: Agave Siroop, 4 Notenpasta, Tartines Craquantes au Quinoa*. 午餐: Hagelslag Intens Puur, Gestampte Muisjes, Smeerbare Roomboter Gezouten, Zacht Wit Broodje. 晚餐: Kaas Pizza (36 cm). 小食/其他: Suikerkoekje, Gemengde Notenmix. 更多的......

2023 千卡

运动: 跑步 - 10公里/小时 - 28 分钟, 家务 - 3 小时, 休息 - 12 小时和 32 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.5 公斤

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