|
КоньячноКондитерская сушка приносит свои плоды)
Невзирая на новогоднюю кулинарную вакханалию, вес таки снижается!
Это радует)
*ем всё. Кардио нет, только силовые (4 дня в неделю). Интервальное голодание 16/8. Ем с 12:00 до 20:00. Тренировки утром, натощак.
|
84.8 公斤
最近减少: 3.2 公斤.
还有: 2.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
714 千卡
|
脂肪: 16.24克 | 蛋白质: 81.61克 | 碳水物: 57.67克.
午餐: Плов, Васаби Васаби, Куриное Филе на Гриле, Стебель бамбука Соус Чили Острый, Мексиканская Смесь. 更多的......
|
一个星期减少0.1 公斤
|