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flaxseed的日记, 2008年09月30日

在2008年09月30日体重纪录(没有日志纪录)
120.8 公斤 最近减少: 37.9 公斤.    还有: 18.8 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2008年09月30日:
1255 千卡 脂肪: 50.69克 | 蛋白质: 138.08克 | 碳水物: 59.95克.   早餐: butter, wholemeal bread, peach. 午餐: cocoa powder,  Greek 0% yogourt, creme fraiche, olive oil, canadian bacon, egg. 晚餐: green beans, broccoli, rabbit caserole. 更多的......
3515 千卡 运动: 游泳(中度) - 45 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.6 公斤



     
 

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