|
77.5cm waist
35.3cm arms
|
68.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2848 千卡
|
脂肪: 79.05克 | 蛋白质: 125.09克 | 碳水物: 430.74克.
早餐: Avocados , Healthy Sports Vegan Protein, Cocoa Powder (Unsweetened), Bananas, Oats. 午餐: White Rice, NOEL CARVE, Carrots , Tomatoes, Cooked Dry or Black, Brown or Bayo Beans (Fat Not Added in Cooking). 晚餐: Bananas, Good Sense Raw Sunflower Seeds, Jif Natural Creamy Peanut Butter, Oats. 小食/其他: Tesco Organic Virgin Coconut Oil, Brown Rice. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|