|
На самом деле последние дней пять взвешивалась каждое утро, и каждый раз с замиранием сердца, страшно было сегодня вставать, мали что)) но к счастью отвес, ура!
А чего радуюсь-то, пузяка так и не уходит, вот в чем печаль(
кстати, стала принимать кальций и магний. очень ощутима стала их нехватка. судороги под утро, суставы ноют и ногти расслаиваются. Хочу еще рыбий жир, но денег на него пока нет, к сожалению.
|
58.5 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1026 千卡
|
脂肪: 49.74克 | 蛋白质: 42.72克 | 碳水物: 105.19克.
早餐: Красные Помидоры (Консервированные), Плов с Курицей. 午餐: Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Тыквенные Семечки, Банан, Простоквашино Сметана 15%, Творог 5%. 晚餐: Ашан Сухарики Ржаные, Суп Грибной. 小食/其他: Ашан Миндаль в Шоколадной Глазури, Курага, Сушеный Инжир, Меридиан Икра Мойвы с Лососем в Сливочном Соусе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|