Darbo的日记, 2010年09月10日

在2010年09月10日体重纪录（没有日志纪录）

74.4 公斤最近减少: 12.7 公斤. 还有: 6.4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2010年09月10日:

1754 千卡

脂肪: 84.11克 | 蛋白质: 117.07克 | 碳水物: 148.02克. 早餐: Nonfat Blueberry Greek Yogurt. 午餐: burger king fries, burger king bk double stacker. 晚餐: olive garden breadstick, olive garden lasagna lunch portion. 小食/其他: Natural Cube Cheese 2% Cheddar & Monterey Jack Cubes. 更多的......

2481 千卡

运动: personal training - 55 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 休息 - 5 小时和 5 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.4 公斤

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